Strategi Sederhana Hidup Sehat ala dr. Zaidul Akbar: Prioritaskan Pengurangan Porsi Makan
- account_circle Keyvin
- calendar_month Jumat, 23 Jan 2026
- print Cetak
Strategi Sederhana Hidup Sehat ala dr. Zaidul Akbar: Prioritaskan Pengurangan Porsi Makan (FOTO - YouTube)
info Atur ukuran teks artikel ini untuk mendapatkan pengalaman membaca terbaik.
LensaKayong.Com Pakar kesehatan sekaligus pendakwah, dr. Zaidul Akbar, membagikan pandangan mengenai metode paling praktis dalam menjaga kebugaran tubuh. Melalui sebuah unggahan video pada 2 Februari 2024, beliau menekankan bahwa kunci kesehatan yang optimal sering kali dimulai dari kebiasaan makan yang lebih terkendali.
Mengurangi Makan sebagai Langkah Awal Menuju Sehat
Menurut dr. Zaidul Akbar, mengurangi asupan makanan merupakan salah satu cara alami yang selaras dengan prinsip kesehatan tubuh. Beliau memberikan saran spesifik bagi masyarakat yang ingin memulai pola hidup sehat tanpa harus merasa terbebani dengan aturan yang rumit.
“Maka, kalau sekarang Anda tanya sama saya, ‘Dok, apa cara paling mudah untuk hidup sehat?’, maka jawaban saya cuma satu: kurangi makan,” ujar dr. Zaidul Akbar dalam penjelasannya.
Perbedaan Antara Mengurangi Makan dan Berpuasa
Meski keduanya berkaitan dengan pembatasan asupan kalori, dr. Zaidul Akbar memberikan pemisahan yang jelas antara sekadar mengurangi porsi makan dengan ibadah puasa. Beliau menilai bahwa membatasi porsi harian jauh lebih ringan dilakukan dibandingkan berpuasa yang memiliki aturan serta tantangan yang lebih besar secara spiritual dan fisik.
“Bukan puasa, kurangi makan. Puasa susah, serius, puasa itu susah. Kan sudah saya bilang, saking susahnya puasa, Allah siapkan satu pintu surga khusus buat orang yang berpuasa,” tambahnya dalam video tersebut.
Langkah Realistis untuk Memperbaiki Kualitas Hidup
Pernyataan ini menggarisbawahi bahwa bagi masyarakat umum yang mungkin belum terbiasa dengan puasa rutin, membatasi volume makanan harian adalah langkah awal yang paling realistis. Dengan memperhatikan apa yang masuk ke dalam tubuh, seseorang dapat mulai memperbaiki kualitas kesehatannya secara bertahap.
Prinsip ini menitikberatkan pada pengendalian diri terhadap nafsu makan sebagai strategi sederhana yang bisa diterapkan oleh siapa saja demi mencapai tubuh yang lebih bugar.
- Penulis: Keyvin
- Editor: Tim Redaksi
- Sumber: https://youtube.com/shorts/50P19BRlEhg
Saat ini belum ada komentar